妊活中の方や、すでに妊娠中の方は、大切な赤ちゃんに係わることですから食生活や健康管理などに慎重になりますよね。
葉酸、鉄、カルシウムは妊活中で妊娠したいと願っている方や妊娠中・授乳中の方にとっても大切な栄養素です。
特に妊娠前から妊娠初期にかけては、葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害（二分脊椎症、無脳症など）の発症リスクを低減させることができます。
また、各種ビタミンを含む食品を摂取することも大切です。
葉酸と聞くと妊婦さんだけに必要なビタミンといわれることが多いのですが、実は体のめぐりもサポートする女性みんなにおすすめの栄養素なのです。
葉酸は成長のリズムの崩れを整えてくれると言われているので、女性本来の美しさや健康のめぐりにもとっても大切な役割を果たしてくれます。
しかし、葉酸は熱や保存に弱く、調理によって栄養素が失われてしまうため、食事からの摂取が困難とされています。
そこで葉酸を効率よく十分に摂取するためには、葉酸サプリメントがおすすめなのです。
天然葉酸サプリメントと合成葉酸サプリメント
葉酸サプリメントに使用されている葉酸には、天然のものと人工的に作られた合成のものがあります。
天然の葉酸というのは、食品などの自然素材から抽出するなどして直接加工したものです。
そして合成の葉酸というのは、自然素材を原料として使用せず石油系材料から化学合成されたものが多いのです。
したがって化学合成されて作られた葉酸は、体への吸収率も悪く効果が得られないこともあります。
また、合成葉酸サプリメントは残留性が高かったり、副作用が生じたりと母体や赤ちゃんにも悪影響がでる場合もありますので決して安全はいえません。
市場で出回っている安価な葉酸サプリメントには合成葉酸が使われていることが多く、添加物も多く含まれています。
こういったことからもやはり天然の葉酸を使用した葉酸サプリメントがおすすめです。
無添加・天然成分の葉酸サプリメントを薦める理由
自然素材から作られた天然葉酸は体への吸収率も高く悪影響もありません。
サプリメントでありがちな過剰摂取ですが、無添加で天然成分を使用した葉酸サプリメントですと過剰摂取による副作用などの心配もありません。
基本的にサプリメントには添加物がたくさん使われているってご存知でしょうか。
添加物が無添加で天然葉酸を使用している葉酸サプリメントがおすすめです。『無添加』と書いてあっても、実は添加物だらけ・・・
なんて商品も実際にあります。
特に安価ものに多いです。
日本でも年々サプリメント市場が急成長していますが、そんな中、安価で低品質なものが増えているのも事実です。
値段で品質を決めるのも正解ではないのですが、いい物を選ぶ基準にして間違いはないと思います。
特に『葉酸サプリメント』は妊娠前、妊娠中、授乳期に摂取するものですから、『葉酸の含有量が400μgあるから』『安いから』などと安易に選んでは非常に危険です！
高価でも高品質で安心・安全な『無添加・天然成分』の葉酸サプリメントを選びましょう。
また、合成葉酸サプリメントを過剰に摂取してしまうと、生まれてきた子供が喘息になってしまうリスクが高くなるという研究結果が、
オーストラリア・アデレード大学のMichael Davies博士により発表されています。
無添加で天然成分使用の安全でおすすめの葉酸サプリメントは、この２つ！
そこで、おすすめなのが【ベルタ葉酸サプリ】と【美的ヌーボ】です。
この2つは、どちらも自然素材の天然成分を100％使用した天然葉酸サプリで合成添加物、保存料ともに無添加です。
更に、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど妊娠時に必要な必須栄養素も豊富に配合されています。
ベルタ葉酸サプリは、人気NO.1で特におすすめです。
小粒で飲みやすく天然葉酸特有の臭いも少なく気にならないレベルなので、妊娠中でも飲みやすくなっています。
美的ヌーボは、東尾理子さんなどタレント、モデルの間で愛用者が多いことで話題になりました。
どちらも数少ないおすすめの無添加・天然成分使用の葉酸サプリメントです。
| 葉酸の含有量 | ◎ 400μgクリア | ◎ 400μgクリア |
|---|---|---|
| 成分・添加物 | ◎ 天然成分、無添加 | ◎ 天然成分、無添加 |
| その他の栄養素 | ◎ 鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラル配合 | ◎ 鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラル配合 |
| 放射能チェック | ◎ 放射能チェック済み（検出なし） | × 記載なし |
